كشف استشاري أمراض الجهاز الهضمي والمناظير، الدكتور أحمد الصيعري عن أنَّ مرضَ القولونِ العصبيّ يُصيبُ 24% من سكانِ المملكة العربيةِ السعوديةِ، و ذلكَ وفقًا لدراسةٍ حديثةٍ أجريت على عينةٍ عشوائيةٍ من السكانِ.
ويُعدُّ القولونُ العصبيّ من أكثرِ الأمراضِ الهضميةِ شيوعًا، و يُسبّبُ العديدَ من الأعراضِ المزعجةِ، مثل آلامُ البطنِ، الانتفاخِ، الإمساكِ، الإسهالِ، و الشعورِ بعدمِ الراحةِ في البطنِ. و يُمكنُ أن تُؤثّرَ هذهِ الأعراضُ على نوعيةِ حياةِ المريضِ بشكلٍ كبيرٍ.
أسبابٌ مُتعددةٌ:
تتعددُ أسبابُ القولونِ العصبيّ، و تشملُ بعضَ العواملِ الوراثيةِ والنفسيةِ و اضطراباتِ الجهازِ الهضميِّ. و يُعتقدُ أنَّ العواملَ النفسيةَ تلعبُ دورًا هامًا في تفاقمِ أعراضِ هذا المرضِ.
طرقٌ علاجيةٌ فعّالةٌ:
على الرغمِ من عدمِ وجودِ علاجٍ نهائيٍّ للقولونِ العصبيّ، إلا أنَّ هناكَ العديدَ من الطرقِ العلاجيةِ التي تُساعدُ على تخفيفِ الأعراضِ وتحسينِ نوعيةِ حياةِ المريضِ. و تشملُ هذهِ الطرقِ تغييرُ نمطِ الحياةِ مثل اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ، وممارسةِ الرياضةِ بانتظامٍ، و الحدّ من التوترِ والقلقِ.
والعلاجُ الدوائيّ الذي يشملُ الأدويةَ المضادةَ للتشنجِ، و أدويةَ الإمساكِ أو الإسهالِ، و مضاداتِ الاكتئابِ. كما يأتي دور العلاجُ النفسي مثل العلاجِ المعرفيِّ السلوكيِّ، و الذي يُساعدُ المريضَ على التعاملِ معَ التوترِ والقلقِ بنتائج ايجابية ملموسة.
نصائحُ للوقايةِ من القولونِ العصبيّ:
يُمكنُ الوقايةُ من القولونِ العصبيّ أو تقليلُ أعراضِهِ من خلالِ اتباعِ النصائحِ التاليةِ:
اتباع نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ: غنيّ بالأليافِ، و قليلِ الدهونِ والسكرياتِ. وممارسةِ الرياضةِ بانتظامٍ لمدةِ 30 دقيقةٍ على الأقلِّ في اليومِ. وأيضًا الحدّ من التوترِ والقلقِ من خلالِ تقنياتِ الاسترخاءِ،
الحصولُ على قسطٍ كافٍ من النومِ.
الإقلاعُ عن التدخينِ.